Prepararte para tu deporte.
Desarrollar tus capacidades físicas con un entrenamiento acorde a las demandas de tu disciplina y a tu momento deportivo.
Preparación Física Integral · Benjamín MoyanoEntrená para
Entrená para
lo que te mueve.
Un entrenamiento pensado para vos. Tus objetivos, tu disponibilidad y tu evolución como punto de partida.
El próximo pasoContame qué
Contame qué
querés lograr.
Escribime por Instagram con tu objetivo y cuántos días podés entrenar. Vemos qué plan se adapta a lo que necesitás.
Evaluar para conocerPlanificar para avanzarEntrenar para evolucionar
01 / Tu punto de partidaDistintos objetivos.
Distintos objetivos.
Un trabajo personal.
La planificación se adapta a lo que necesitás desarrollar, dentro del gimnasio y en tu deporte.
Construir tu mejor versión.
Entrenar con una estructura orientada a tus objetivos de fuerza, hipertrofia y composición corporal.
02 / El métodoEntrenar más no
Entrenar más no
siempre es mejor.
Evaluar, planificar y entrenar. La información del proceso permite ajustar el trabajo a tu evolución.
Evaluar.
Conocer tu punto de partida, tus necesidades y los objetivos que querés alcanzar.
Planificar.
Organizar ejercicios y cargas con una progresión y una disponibilidad que tengan sentido para vos.
Acompañar.
Recibir tu feedback, observar la evolución y ajustar el entrenamiento según el seguimiento de tu plan.
03 / Planes de entrenamientoElegí cómo querés
Elegí cómo querés
que te acompañe.
Todos parten de una rutina personalizada. La diferencia está en el nivel de seguimiento y evaluación. Consultame por valores y modalidad.
Básico
Una rutina organizada alrededor de tu objetivo.
- Rutina personalizada
- Planificación mensual
- Ejercicios explicados
- Progresión de cargas y ejercicios
- Seguimiento general
- Consultas ante dudas
General
Planificación y seguimiento semana a semana.
- Todo lo incluido en Básico
- Planificación adaptada a tu disponibilidad
- Seguimiento semanal
- Ajustes según tu evolución
- Control de cargas y progreso
- Comunicación directa para consultas
Premium
Un acompañamiento más cercano e individualizado.
- Todo lo incluido en General
- Evaluación inicial y evaluaciones periódicas de rendimiento
- Planificación totalmente individualizada
- Ajustes según rendimiento, fatiga y objetivos
- Feedback sobre técnica y ejecución
- Acompañamiento durante el proceso
04 / Quién está detrásBenjamín
Benjamín
Moyano.
Estudiante de la Tecnicatura en Actividad Física en IPEF, jugador de rugby y apasionado por el entrenamiento.
Mi trabajo se basa en ayudarte a entrenar con una planificación acorde a tus necesidades y en una comunicación que permita ajustar el proceso.
CompromisoPacienciaComunicaciónConstancia
Experiencia
Solana Social Club Deportivo
Preparación física · Alianza Jesús María, plantel superior
Preparación física · Baguales Rugby Club
Formación y capacitaciones
- Tecnicatura en Actividad FísicaIPEF · en curso
- Evaluación de la aptitud físicaUrban Capacitaciones · Mauricio Moyano
- Preparación física integralUrban Capacitaciones · Mauricio Moyano
- Máster de sistemas de entrenamientoHoracio Anselmi
- Pliometría, fuerza máxima y planificaciónHoracio Anselmi
- Evaluación y entrenamiento deportivo integralMauricio Moyano
- Fuerza enfocada al entrenamiento deportivoActive
La formación y las herramientas se ponen al servicio de cada planificación.